L’aviron indoor est une activité sportive et compétitive qui se pratique en salle sur un ergomètre d’aviron (appelé aussi « rameur ») elle peut compléter une activité d’aviron sur l’eau afin de se préparer ou s’entrainer toute l’année.
L’aviron Indoor peut être compétitif. Les compétitions se déroulent essentiellement sur une distance de référence de 2000 m. Mais peut aussi se pratiquer sur : 500 m, 1000 m, 5000 m, 6000 m, semi-marathon (21 km) et marathon (42 km). Les compétitions se pratiquent en individuel avec différentes catégories d’âges chez les femmes et les hommes. Des challenges en équipe ou en relais sont parfois proposés.
Pour travailler différents aspects et éviter la monotonie de séances répétées, nous adaptons les activités en fonction des attentes du groupe présent.
De la dépense physique à la fois adaptée à l’entretien des muscles hauts et bas du corps ainsi que de votre coeur !!!
Je pratique l’aviron à haut niveau depuis plusieurs années et j’utilise l’Indoor pour ma préparation physique.
Les groupes étant variés, et les objectifs différents je m’efforce, le plus possible, de proposer des exercices adaptés aux objectifs des participants. Que vous souhaitiez renforcer votre force physique ou vous préparer en vue d’une compétition (mer, rivière ou en salle) l’Aviron Indoor vous permettra de le réaliser efficacement et en toute saison.
L’indoor se différencie de l’avitfit. Ce dernier est plus tourné vers le fitness avec des séances collectives rythmées et en musique.
Une activité sportive soutenue pour renforcer musculature, endurance et cardio.
La pratique en salle permet de s'affranchir des conditions météo.
L'aviron indoor se développe et les compétitions interclubs se multiplient pourquoi ne pas y prendre part ?
| INDOOR | Sur Réservation |
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Jeudi
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18h00
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Les ergomètres sont accessible en libre service mais sans le soutien d'un coach.
Le indoor est une activité unisexe. Il faut toutefois avoir suffisamment de force pour effectuer correctement les mouvements (il est donc conseillé d’avoir plus de 12 ans)
Une simple tenue de sport légère (Short et tee-shirt) est nécessaire ainsi que des chaussures adaptées à la pratique sportive.
Un ergomètre sera mis à votre disposition pour votre séance.
S’agissant d’une activité sportive, une licence est nécessaire pour accéder à nos séances. Nos formules d’abonnement peuvent être souscrites au mois, au trimestre ou à l’année.
Chaque début de saison des séances gratuites sont proposées Elles permettent de tester et donc découvrir cette pratique Sportive.
Comme dans beaucoup de pratiques sportives il y a bien sûr différents niveaux. Rassurez-vous toutefois nos coaches adaptent systématiquement chaque séance en fonction du niveau de chaque participant.
Débutants comme confirmés sont les bienvenus et puis une pratique sportive collective ça stimule…..
Spond est une application sur smartphone qui permet d’être informé sur la vie du club et aux membres de pouvoir communiquer entre eux.
Dès l’inscription chaque membre dispose donc d’un accès à l’application. Elle permet surtout de facilement réserver votre séance Indoor, et savoir également qui sera présent.
Votre adhésion sera effective après réception de votre demande complète (photo, certificat médical ou attestation) ainsi que votre règlement.
Pour les membres d’une même famille, réduction tarifaire de 5% prise simultanément. En adhérant à notre Club dans la section Aviron ou Avifit vous avez accès gratuitement à la section Indoor.
IMPORTANT: Si vous étiez jusqu’à présent licencié(e) dans un autre club, la FFA réclame des frais administratifs de mutation de 35,50€. Ceux-ci seront donc le cas échéant ajoutés à votre commande.
Les réservations sont ouvertes quelques jours avant les séances
