Contraction d’Aviron et Fitness, c’est une autre façon de ramer .
Sur un rameur ergomètre : les mouvements sont ceux de l’aviron avec des alternances rapides de rythmes et de mouvements empruntés au « Cross Fit » et de mouvements propres au fitness, le support (ou l’outil) reste l’ergomètre … le tout en musique.
Pratique douce : il n’y a donc aucun risque de traumatisme articulaire.
Une chose à ajouter : c’est un moment de déconnexion assurée !
Séances de 45 minutes à 1 heure – Activité compatible avec une reprise d’activité physique
De la dépense physique à la fois adapté à l’entretien des muscles de votre corps y compris votre coeur !!!
J’anime chaque semaine depuis des années des sessions Avifit. Les Groupes étant variés, je m’adapte le plus possible pour vous offrir des exercices à la fois toniques et ludiques. Si vous souhaitez aller plus loin et pourquoi pas developper votre esprit de compétition notre section indoor est faites pour vous.
Comme Florence j’anime chaque semaine vos sessions Avifit. Reprise d’une activité sportive, entretien musculaire ou cardio, même s’il n’y a pas vraiment de niveaux dans cette disicipline j’adapte les activités selon les participants du groupe. Si vous recherchez à améliorer votre technique ou travailler votre puissance pour vos sorties en rivière ou en mer notre section indoor est plus adaptée.
Une activité sportive douce ouverte à tous
Un bien être ressenti au bout de quelques séances
Se dépenser physiquement en rythme c'est à la fois ludique et agréable.
| AVIFIT | Sur Réservation |
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Lundi
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18h00 et 19h00
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Mercredi
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17h00 et 18h00
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Nos ergomètres sont à disposition de nos adhérents toute l'année.
Oui tout le monde peut faire de l’avifit et accéder aux sessions attention toutefois pensez à votre réservation sur notre outil Spond
Une simple tenue de sport légère de type jogging et des chaussures de sport suffisent. Un ergomètre sera mis à votre disposition pour votre séance
Un abonnement est nécessaire pour accéder à nos séances. Nos formules d’abonnement ci-dessous peuvent être souscrites à la séance, au mois, au trimestre ou à l’année. Chaque début de saison une séance de découverte est offerte aux nouveaux adhérents.
L’accés des séances est réservé aux personnes de plus de 12 ans.
L’avifit étant plutôt une activité douce il n’y a pas de niveaux même si certaines séances seront parfois plus toniques. Si vous souhaitez développer un esprit de compétition notre section indoor est faites pour vous.
Votre adhésion sera effective après réception de votre demande complète (photo, certificat médical ou attestation) ainsi que votre règlement.
Pour les membres d’une même famille, réduction tarifaire de 5% prise simultanément. En adhérant à notre Club dans la section Avifit vous avez accès gratuitement à la section Indoor.
IMPORTANT: Si vous étiez jusqu’à présent licencié(e) dans un autre club, la FFA réclame des frais administratifs de mutation de 35,50€. Ceux-ci seront donc le cas échéant ajoutés à votre commande.
Les réservations sont ouvertes quelques jours avant les séances
