aviron de mer

Pour les amateurs de grands espaces

accessible à tous à partir de 12-13 ans

Ce que vous devez savoir sur l'AVIron de mer

Accessible à tous, l’aviron de mer se pratique comme son nom l’indique en mer :

  • pour une pratique récréative ou de santé, de randonnée et pour la pratique de compétition 
  • Avec une grande variété d’embarcations, individuelles ou collectives (de un à quatre rameurs), prioritairement en couple, mais aussi en pointe

L’aviron de mer est assez facile d’accès, avec des embarcations plus robustes et surtout plus stables que celles  utilisées en rivière. Par contre, la maîtrise technique de la pratique ne suffit pas à faire un bon rameur en mer. Pour cela, il est important de maîtriser également tous les aspects de la navigation : la connaissance des courants, des marées et des vents, la navigation dans la vague, la cartographie du milieu,  la connaissance du trafic maritime.

comment s'ORGANISE UNE SESSION

Durée 60 minutes

Tout d’abord à terre par une explication technique du mouvement, suivi d’une session sur l’eau dans une embarcation à plusieurs rameurs, soit barrée par l’entraineur, soit par un autre barreur mais toujours surveillé par un encadrant à proximité sur un bateau de sécurité.

EN LOIRIR OU EN COMPETITION

Une dépense physique variable mais toujours adaptée au rameur, et qui pourra donc aller de modérée jusqu’à intensive pour ceux en recherche de performance pour se préparer à la compétition !!!

Dépense Physique
75%
Entretien Musculaire
80%
Cardio Training
55%

voS INSTRUCTeurs

Instructeur Aviron de mer

pierre

Je pratique l’aviron depuis de nombreuses années et j’anime les séances de sorties en mer depuis la création de la section.

Les participants habituels sont le plus souvent des rameurs ayant déjà un peu pratiqué l’aviron en rivière mais pour vous offrir une expérience adaptée à votre niveau et éviter aux novices des séances trop fatigantes, je privilégie les premières sorties sur des embarcations à plusieurs rameurs. Ma proximité visuel sur le bateau me permet alors de vous conseiller au mieux sur les mouvements à réaliser (jambes, corps et bras)
pour vous améliorer. 

Sans oublier de profiter de cadre exceptionnel offert par le fort Brescou et ses alentours.   

Instructeur Aviron de mer

anthony

En complément au sein du club de mes activités Avifit et aviron de Rivière, mon diplôme d’éducateur Fédéral me permet d’accompagne aussi les rameurs en aviron de mer.

L’aviron sous toutes ses formes est une vraie passion, je suis de plus impliqué professionnellement dans ce secteur d’activité depuis des années.

Ma volonté est de vous faire découvrir et progresser dans cette activité nautique et vous apporter tous les conseils techniques pour vous y accomplir.

Je m’adapte bien sûr car les attentes des rameurs sont souvent différentes : activité nautique loisir avec découverte de notre site exceptionnel en solo ou à plusieurs, ou au contraire plus centré sur la performance et ou la compétition.

Je suis impatient de pouvoir prochainement ramer avec vous. 

Des Entrainements accessibles

Une activité sportive nautique ouverte à tous

Des sensations salées dans un super cadre

Un cadre exceptionnel, une oxygénation sans pareil et un réel bien être ressenti au bout de quelques séances.

Retrouvez et ou entretenez votre forme seul ou en groupe

L'aviron de mer s'est aussi une activité complète ou la dépense physique est là mais l'esprit d'équipe aussi. Les sorties s'effectuant sur des embarcations à plusieurs permettent de dépasser ses propres limites tout en restant sécurisé par la présence de ses co-équipiers.

1 rdv par semaine

AVIRON DE MER 13h30 à 16h00
Vendredi
Jeunes et adultes

ANTHONY

ou

pierre

informations

Oui tout le monde peut faire de l’aviron mais même si vos instructeurs ne sont jamais loin, il faut savoir nager…

Une simple tenue de sport légère de type jogging et des chaussures de sport suffisent. Un ergomètre sera mis à votre disposition pour votre séance 

Un abonnement est nécessaire pour accéder à nos séances. Nos formules d’abonnement ci-dessous peuvent être souscrites à la séance, au mois, au trimestre ou à l’année. Chaque début de saison une séance de découverte est offerte aux nouveaux adhérents.  

L’accès des séances est réservé aux personnes de plus de 12 ans. 

Les brevets d’aviron de bronze, d’argent et d’or officialisent un niveau d’autonomie de pratique.

Ces niveaux d’autonomie servent avant tout à garantir la sécurité du Rameur :

– Pouvoir ramer dans des conditions plus ou moins sélectives

– Pouvoir ramer dans des bateaux plus ou moins exigeants, de plus ou moins belle facture.

a savoir

Faites votre choix

TARIFS aviron Mer / Riviere

Aviron Découverte

A partir de 10 ans
90 €
  • Durée abonnement 3 mois
  • Pratique encadrée ou libre
  • Pour seulement 1€ par jour venez découvrir durant 3 mois la pratique de l'aviron, ses différents bateaux, ainsi que la convivialité de notre club, son équipe dirigeante et surtout son plan d'eau exceptionnel.
3 mois

Aviron Junior

pour les 10 à 17 ans
170 €
  • Durée abonnement 1 an
  • Pratique encadrée ou libre
  • Pour moins de 20€ par mois venez ramer en rivière ou en mer.
    Que ce soit en loisir ou en compétition, seul ou en équipe, nos coachs vous accompagneront lors des sorties pour vous conseiller et vous perfectionner.
1 an

Aviron Adulte

à partir de 18 ans
230 €
  • Durée abonnement 1 an
  • Pratique encadrée ou libre
  • Un peu plus de 20€ par mois. Compétition, loisirs, mer ou rivière tous les rameurs de plus de 18 ans souscrivent la même licence mais rament dans des catégories différentes. Choisissez l'aviron qui vous ressemble
1 an

Votre adhésion sera effective après réception de votre demande complète (photo, certificat médical ou attestation) ainsi que le règlement par chèque.

Pour les membres d’une même famille, réduction tarifaire de 10% dès la 2ème licence.

Pour les 2 adhésions Aviron Junior et Adulte, un paiement échelonné sur 3 mois est possible.

Une fois par semaine c'est possible

l' AVIRON en mer que de sensations !!!

vous hesitez, venez tester !

Plutôt que de rester dans le doute et passer à côté d'une activité encadrée par des coachs et sportifs aguerris.

Pourquoi ne pas venir tester une de nos séances découvertes, c'est gratuit !!

ATTENTION !!! Offre limitée dans le temps, en nombre et selon un calendrier propre à chacune des activités.