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Pour entretenir sa forme été comme hiver

aviFit

une activité sportive accéssible à tous

Ce que vous devez savoir au sujet de l'AVIFIT

Contraction d’Aviron et Fitness, c’est une autre façon de ramer .
Sur un rameur ergomètre : les mouvements sont ceux de l’aviron avec des alternances rapides de rythmes et de mouvements empruntés au “Cross Fit” et de mouvements propres au fitness, le support (ou l’outil) reste l’ergomètre … le tout en musique.

Pratique douce : vous êtes porté, il n’y a donc aucun risque de traumatisme articulaire.

Une chose à ajouter : c’est un moment de déconnexion assurée !
Séances de 45 minutes à 1 heure – Activité compatible avec une reprise d’activité physique

comment s'ORGANISE UNE SESSION

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CARDIO TRAINING ET ENTRETIEN MUSCULAIRE

De la dépense physique à la fois adapté à l’entretien des muscles de votre corps y compris votre coeur !!!

Dépense Physique
80%
Entretien Musculaire
87%
Cardio Training
85%

voS INSTRUCTeurs

Coach personnel AviFit

florence

J’anime chaque semaine depuis des années des sessions Avifit. Les Groupes étant variés, je m’adapte le plus possible  pour vous offrir des exercices à la fois toniques et ludiques. Si vous souhaitez aller plus loin et pourquoi pas developper votre esprit de compétition notre section indoor est faites pour vous.  

Coach personnel AviFit

ANTHONY

Comme Florence j’anime chaque semaine vos sessions Avifit. Reprise d’une activité sportive, entretien musculaire ou cardio, même s’il n’y a pas vraiment de niveaux dans cette disicipline j’adapte les activités selon les participants du groupe. Si vous recherchez à améliorer votre technique ou travailler votre puissance pour vos sorties en rivière ou en mer notre section indoor est plus adaptée.    

Des Entrainements accessibles

Une activité sportive douce ouverte à tous

Des résultats visibles

Un bien être ressenti au bout de quelques séances

Retrouvez la forme le tout en musique

Se dépenser physiquement en rythme c'est à la fois ludique et agréable.

2 rdv par semaine

florence

Lundi

18:00 - 19:00

ANTHONY

Mercredi

18:00 - 19:00

En dehors des séances encadrées

Nos ergomètres sont à disposition de nos adhérents toute l'année.

informations

Oui tout le monde peut faire de l’avifit et accéder aux sessions attention toutefois pensez à votre réservation sur notre outil Spond

Une simple tenue de sport légère de type jogging et des chaussures de sport suffisent. Un ergomètre sera mis à votre disposition pour votre séance 

Un abonnement est nécessaire pour accéder à nos séances. Nos formules d’abonnement ci-dessous peuvent être souscrites à la séance, au mois, au trimestre ou à l’année. Chaque début de saison une séance de découverte est offerte aux nouveaux adhérents.  

L’accés des séances est réservé aux personnes de plus de 10 ans. 

L’avifit étant plutôt une activité douce il n’y a pas de niveaux même si certaines séances seront parfois plus toniques. Si vous souhaitez développer un esprit de compétition notre section indoor est faites pour vous. 

a savoir

Faites votre choix

TARIFS avifit

Avifit Découverte

40 Accessible à tous
  • 2 séances par semaine
  • maximum 15 participants
  • Réservation séance sur application
  • Venez vous faire coacher durant 8 séances pour découvrir les bienfaits d'une activité qui entretien et développe harmonieusement tous les muscles du corps.
1 mois

Avifit Découverte

90 Accessible à tous
  • 2 séances par semaine
  • maximum 15 participants
  • Réservation séance sur application
  • Pour seulement 1€ par jour, venez vous faire coacher durant 3 mois pour profiter des bienfaits d'une activité qui entretien et développe harmonieusement tous les muscles du corps.
3 mois

Avifit licence

230 Accessible à tous
  • 2 séances par semaine
  • maximum 15 participants
  • Réservation séance sur application
  • Pour - de 20€ par /mois, venez à votre rythme brûler des calories. Un coach sera là pour vous faire découvrir en exclusivité une activité que vous ne trouverez nulle part en salle de sports.
1 an

Une fois à 2 fois par semaine c'est possible

un entrainement regulier c'EST BON POUR LA SANTE

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