aviFit

entretenir sa forme toute l'année

une activité sportive accessible à tous

Ce que vous devez savoir sur l'AVIFIT

Contraction d’Aviron et Fitness, c’est une autre façon de ramer .
Sur un rameur ergomètre : les mouvements sont ceux de l’aviron avec des alternances rapides de rythmes et de mouvements empruntés au “Cross Fit” et de mouvements propres au fitness, le support (ou l’outil) reste l’ergomètre … le tout en musique.

Pratique douce :  il n’y a donc aucun risque de traumatisme articulaire.

Une chose à ajouter : c’est un moment de déconnexion assurée !
Séances de 45 minutes à 1 heure – Activité compatible avec une reprise d’activité physique

comment s'ORGANISE UNE SESSION

Echauffement environ 5mn 
Différents cours :
– principalement cardio 
– renforcement musculaire 
Ou mixte
Puis retour au calme et étirements environ 5mn.
 
Les séances Avifit ont lieu de septembre à Juin. 

CARDIO TRAINING ET ENTRETIEN MUSCULAIRE

De la dépense physique à la fois adapté à l’entretien des muscles de votre corps y compris votre coeur !!!

Dépense Physique
80%
Entretien Musculaire
87%
Cardio Training
85%

voS INSTRUCTeurs

Coach personnel AviFit

florence

J’anime chaque semaine depuis des années des sessions Avifit. Les Groupes étant variés, je m’adapte le plus possible  pour vous offrir des exercices à la fois toniques et ludiques. Si vous souhaitez aller plus loin et pourquoi pas developper votre esprit de compétition notre section indoor est faites pour vous.  

Coach personnel AviFit

ANTHONY

Comme Florence j’anime chaque semaine vos sessions Avifit. Reprise d’une activité sportive, entretien musculaire ou cardio, même s’il n’y a pas vraiment de niveaux dans cette disicipline j’adapte les activités selon les participants du groupe. Si vous recherchez à améliorer votre technique ou travailler votre puissance pour vos sorties en rivière ou en mer  notre section indoor est plus adaptée.    

Des Entrainements accessibles

Une activité sportive douce ouverte à tous

Des résultats visibles

Un bien être ressenti au bout de quelques séances

Retrouvez la forme le tout en musique

Se dépenser physiquement en rythme c'est à la fois ludique et agréable.

2 rdv par semaine

AVIFIT 18h15
Lundi
* Sur réservation
Mercredi
* Sur réservation

florence

ANTHONY

En dehors des séances encadrées

Nos ergomètres sont à disposition de nos adhérents toute l'année.

informations

Oui tout le monde peut faire de l’avifit et accéder aux sessions attention toutefois pensez à votre réservation sur notre outil Spond

Une simple tenue de sport légère de type jogging et des chaussures de sport suffisent. Un ergomètre sera mis à votre disposition pour votre séance 

Un abonnement est nécessaire pour accéder à nos séances. Nos formules d’abonnement ci-dessous peuvent être souscrites à la séance, au mois, au trimestre ou à l’année. Chaque début de saison une séance de découverte est offerte aux nouveaux adhérents. 

L’accés des séances est réservé aux personnes de plus de 12 ans. 

L’avifit étant plutôt une activité douce il n’y a pas de niveaux même si certaines séances seront parfois plus toniques. Si vous souhaitez développer un esprit de compétition notre section indoor est faites pour vous. 

Temoignages

a savoir

Faites votre choix

TARIFS avifit

Avifit Découverte 1

Accessible à Tous
40 €
  • Durée d'abonnement 1 mois
  • 2 séances par semaine
  • maximum 15 participants
  • Venez vous faire coacher durant 8 séances pour découvrir les bienfaits d'une activité qui entretient et développe harmonieusement tous les muscles du corps.
    Réservation séance sur application
1 mois

Avifit Découverte 3

Accessible à Tous
90 €
  • Durée d'abonnement 3 mois
  • 2 séances par semaine
  • maximum 15 participants
  • Pour seulement 1€ par jour, venez vous faire coacher durant 3 mois pour profiter des bienfaits d'une activité qui entretien et développe harmonieusement tous les muscles du corps.
3 mois

Avifit Annuel

Accessible à Tous
230 €
  • Durée d'abonnement 1 an
  • 2 séances par semaine
  • maximum 15 participants
  • Pour - de 20€ par /mois, venez à votre rythme brûler des calories. Un coach sera là pour vous faire découvrir en exclusivité une activité que vous ne trouverez nulle part en salle de sports.
1 an

Votre adhésion sera effective après réception de votre demande complète (photo, certificat médical ou attestation) ainsi que le règlement par chèque. Vous obtiendrez alors un identifiant pour réserver directement vos séances sur votre smartphone (Application SPOND).

Pour les membres d’une même famille, réduction tarifaire de 10% dès la 2ème licence.

Pour l’adhésion Avifit Annuel, un paiement échelonné sur 3 mois est possible.

Une fois à 2 fois par semaine c'est possible

L'AVIFIT un serieux BOost POUR LA SANTE

vous hesitez, venez tester !

Plutôt que de rester dans le doute et passer à côté d'une activité encadrée par des coachs et sportifs aguerris.

Pourquoi ne pas venir tester une de nos séances découvertes, c'est gratuit !!

ATTENTION !!! Offre limitée dans le temps, en nombre et selon un calendrier propre à chacune des activités.